Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben?
Hoogsensitiviteit, ook bekend als hooggevoeligheid, is een eigenschap die ongeveer 15-20% van de bevolking deelt. Als je je afvraagt of je hoogsensitief bent, zijn er enkele kenmerken die kunnen wijzen op deze eigenschap. Hoogsensitiviteit is geen diagnose, maar een persoonlijkheidskenmerk.
Hier zijn enkele signalen die kunnen aangeven dat je hoogsensitief bent:
1. Diepgaande Verwerking
Hoogsensitieve mensen hebben een gevoelig zenuwstelsel. Hierdoor ben je gevoelig voor interne en externe prikkels. Je merkt subtiele details op en denkt diep na over verschillende situaties en emoties van zowel jezelf als die van anderen. Alle prikkels en alle informatie verwerk je diepgaand.
2. Overgevoeligheid voor Prikkels
Hoogsensitieve personen zijn gevoeliger voor prikkels zoals fel licht, harde geluiden en sterke geuren. Je kan snel overweldigd raken in drukke of chaotische omgevingen.
3. Sterke Emotie
Hoogsensitieve mensen ervaren emoties intenser. Je kunt diep geraakt worden door kunst, muziek of natuur. Ook ben je gevoelig voor de emoties van anderen en voel jij je sterk betrokken bij het welzijn van anderen.
4. Diepgaande Reflectie
Hoogsensitieve personen denken vaak diep na over het leven, de zin van het bestaan en spirituele vraagstukken. Ze hebben behoefte aan betekenisvolle relaties en diepgaande gesprekken.
5. Overweldiging en Behoefte aan Rust
Hoogsensitieve mensen hebben regelmatig behoefte aan tijd alleen om te herstellen van overprikkeling. Ze gedijen goed in rustige, vredige omgevingen.
Als je jezelf in veel van deze kenmerken herkent, is het mogelijk dat je hoogsensitief bent. Lijkt het je fijn om mensen te ontmoeten die hoogsensitief zijn? Neem dan deel aan onze HSP samenkomsten.
Onthoud dat hoogsensitiviteit een unieke eigenschap is die veel positieve kwaliteiten met zich
meebrengt, zoals empathie en creativiteit. Het begrijpen van je hoogsensitiviteit kan leiden tot een leven dat meer in balans is met wie je echt bent.
